Warum Nachrichten Dein Nervensystem überfordern können Du liest die Nachrichten. Auf jedem Bildschirm flackert es. Und plötzlich fühlt sich alles zu viel an. Egal wo Du hinschaust. Überall Kriege, Konflikte und Leid. Und irgendwo in Dir entsteht dieser Gedanke: „Das wird nicht gut ausgehen.“ Du spürst: Du kannst nichts dagegen tun. Und genau das macht es so schwer. Und genau da beginnt es. Die Angst kommt. Zuerst ganz leise. Dann immer stärker. Sie kriecht durch Deinen Körper

Du sitzt da. Und triffst keine Entscheidung. Du willst etwas verändern. Du spürst, dass mehr möglich ist. Aber egal, in welche Richtung Du denkst: Du kommst einfach nicht ins Handeln. Also wartest Du. Und wartest. Und wartest. Und irgendwann kommt dieser Gedanke: „Was stimmt eigentlich nicht mit mir?“ Du siehst andere Menschen losgehen. Du siehst Möglichkeiten. Und Du? Sitzt fest. Warum zu viele Möglichkeiten Dein System überfordern Und nein – Du bist nicht faul. Du bist nich

Wenn alles zu viel wird und Du merkst, dass Du kurz davor bist zu kippen. Wenn es zu laut wird. Zu schnell. Zu eng in Dir. Und Du am liebsten einfach nur noch weg willst. Dann probiere eines von diesen Dingen. Nicht, um etwas wegzumachen. Sondern um wieder bei Dir anzukommen. 1. „Ich bin sicher / du bist sicher“ Schließe für einen Moment Deine Augen. Atme fünfmal langsam ein und wieder aus. Lege eine Hand auf Deinen Solarplexus oder einfach dorthin, wo Du Dich gerade berühren

Wenn Dir alles egal wird und Du nur noch funktionierst Du hast schon eine Ewigkeit nicht mehr geweint? Du findest keinen Grund mehr zum Lachen? Irgendwie fühlst Du Dich abgestumpft? Wenn Du es ganz genau betrachtest, fühlst Du eigentlich nichts mehr? Und im Grunde beginnt Dir alles irgendwie egal zu sein? Schon vor längerer Zeit hast Du realisiert, dass die Welt irgendwie "verrückt geworden ist. Zu bunt, zu laut, irgendwie zu viel. Überall Leid, Armut, Kriege und Naturkatastr

Du beginnst Dich zu öffnen. Und plötzlich ist der andere weg. Keine Nachricht mehr. Keine Einladung. Kein echtes Ende. Einfach Stille. Und Du bleibst schon wieder zurück. Mit Fragen. Mit einem Ziehen im Bauch. Und diesem Gedanken: „Was habe ich falsch gemacht?“ Ich kenne das. Dieses Gefühl, wenn Du Dich zeigst und es am Ende immer gleich ausgeht: Du bist wieder allein. Verletzt. Zurückgelassen. Nicht verstanden. Und irgendwann passiert etwas ganz Leises: Du fängst an, an Dir

Du bist ständig todmüde und würdest am liebsten den ganzen Tag schlafen? Du bist fix und fertig, nachdem Du eigentlich nur kleine und "einfache" Dinge erledigt hast? Oder Du hast gar nichts getan und kommst trotzdem nicht hoch? Du bist müde, ohne, dass Du den Grund dafür kennst? Ich kenne diesen Zustand sehr gut. Er begleitet mich seit Jahren immer mal wieder. Manchmal über Stunden, manchmal wochenlang. Warum Du ständig müde bist, ohne, dass es einen Grund dafür gibt Das es D

Was, wenn es wirklich so einfach wäre? Nur ein einziger Gedanke. Und Dein gesamtes Leben verändert sich so, wie Du es willst. Fühlst Du Dich vielleicht immer öfter überfordert? Du bist müde? Erschöpft? Irgendwie leer. Hast keine Energie mehr? Denkst Du manchmal, Du schaffst das alles nicht? Wenn Du mal ehrlich zu Dir bist, dann ist Dir gerade eigentlich alles zu viel. Oder? Die Welt scheint immer mehr durchzudrehen. An allen Ecken scheint es irgendwie zu knacken. Schon allein

Wenn steigende Kosten Dich überfordern und Du nicht mehr weiter weißt. Ein ruhiger Weg zurück zu Dir, auch ohne sofortige Lösung. Wenn plötzlich das Geld nicht mehr reicht Das Benzin kostet schon fast so viel, dass sich der Weg zur Arbeit nicht mehr lohnt? Strom und sonstige Nebenkosten überschlagen sich mit Preiserhöhungen? Du stehst im Supermarkt und weisst so langsam nicht mehr, wie Du Dich und Deine Familie noch ernähren sollst? Und Du traust Dich schon gar nicht mehr nac